很多准备要宝宝的年轻夫妻都很关注饮食问题，之前有关饮食不善而导致不孕不育的年轻夫妻多不胜数。在准备要宝宝之前，这些常识一定要熟记于心，否则可能会酿成大祸。

【1】辣椒等辛辣食物

我们都知道辣椒等辛辣食物对身体有很大的伤害。对于正常人而言，稍微食用过多就会导致肠胃不消化、呕吐、引发各种头晕不适等状况，这些都是刺激性较大的食物，我们在生活中正常人多食都会引起便秘，更何况是不孕不育患者。

所以若计划怀孕或已经怀孕的孕妇以及不孕不育患者在日常饮食中一旦食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

【2】腌制食品

生活中很多人喜欢吃家里做的，或在超市购买的腌制食品，常见的腌制食品有：白萝卜、黄瓜等。这类食物中含有大量的食用盐，也会吸收人体的水分，减少人体钙的营养量。

尽管这些食品的味道十分的鲜美，但是在这些食品中却含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等不利于身体健康的成分，倘若过多的食用就会对身体健康有很大的坏处。

【4】垃圾食品

很多年轻人工作压力大，会出现经常熬夜的现象，一熬夜，就喜欢吃些泡面来代替正常饮食，方便面中有很多食品添加剂，里面的调料吃起来很有味道，给人香喷喷的口感。

其实有很多细菌，我们肉眼是看不到，也就导致食用方便面的人群大幅度增长。方便面含盐量明显偏高，经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

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