常吃哪些水果有助于美白（多吃哪些水果可以美白） 樱桃 新鲜樱桃富含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等营养成分。铁能使人的气色红润，而胡萝卜素和维生素*C都能美白肌肤，一定要多补充，多吃樱桃能让皮肤真正细腻有弹性。

草莓的美白效果也很好，最重要的是味道也很诱人，女孩子应该都很喜欢吃，每天吃一点，或者搭配酸奶一起吃，会特别显瘦。

吃什么水果可以美白苹果苹果的热量非常低，深受减肥人群的喜爱，不仅热量低它的营养成分也非常多，富含维生素*和果胶也非常容易被人体吸收，对皮肤非常好，经常吃可以润滑皮肤，还能改善痘痘。

每天坚持吃柠檬、西红柿、草莓和樱桃都能够美白肌肤，让肌肤变得完美无瑕。柠檬美白，柠檬中含有丰富的维生素*，可以预防皮肤色素沉淀，还能分解皮肤中的黑色素，可以达到美白的效果。